TAPETY
Aktualności
 |
 |
 |
| przekazanie sprzętu do mini-tenisa | wywiad z Mariuszem Czerkawskim | Piknik na Woli |
Artykuł
Tenis sportem na całe życie!
Nawet bardzo pobieżna lektura materiałów analizujących fizjologiczne i psychologiczne korzyści wynikających z uprawiania tenisa ziemnego pozwala stwierdzić, że tenis ziemny, bez żadnych wątpliwości można nazwać sportem na całe życie. Ze względu na swoją specyfikę jest to sport, który kreuje styl bycia sobą oraz daje przyjemność z aktywności ruchowej i to bez względu na posiadany wiek. Ponadto daje on możliwość ciągłego sprawdzania swoich możliwości technicznych, motorycznych i mentalnych.
Artykuł
Nowa podstawa programowa wychowania fizycznego i edukacji zdrowotnej na ogólniejszym tle problemów cywilizacyjnych i zdrowotnych.
W ostatnich latach przeprowadzono wiele badań naukowych dotyczących problemów zdrowia. Powstało dużo oficjalnych raportów i programów różnych międzynarodowych instytucji i ośrodków naukowych. Także w Polsce, w poczuciu narastających zagrożeń chorobami cywilizacyjnymi, powstało i "obowiązuje" obecnie kilkanaście niezwykle doniosłych dokumentów nakładających na wszystkie zainteresowane podmioty ważne obowiązki w zakresie edukacji zdrowotnej z Narodowym Program Zdrowia (NPZ) na czele. Na plan pierwszy w tych dokumentach wybija się zadanie rozpoczynania i intensyfikacji edukacji zdrowotnej od lat najmłodszych. Kraje, które zaniedbały tego obowiązku płacą tego wielką cenę, jak choćby Stany Zjednoczone, przytłoczone narastającą plagą nadwagi i otyłości. W Polsce, tłum chorych atakujących obecnie nasze szpitale, przychodnie i apteki będzie narastał. Ludzie nie potrafią żyć zdrowo, chcą się leczyć kiedy zachorują, ale nie potrafią żyć zdrowo i nie chorować. To dla nas wielkie wyzwanie.
Wiedza
Jak zapobiegać otyłości
Ćwiczenia fizyczne i umiarkowany wysiłek fizyczny z nimi związany, w wyjątkowo korzystny sposób wpływają na stan zdrowia, wydłużenia życia i jego jakość. Ćwiczenia ruchowe powodują poprawę sprawności i wydolności fizycznej, wzrost siły i masy mięśniowej oraz wytrzymałości ścięgien i więzadeł, redukcję tkanki tłuszczowej, usprawnienie pracy układu krążenia, poprawę koordynacji ruchów, zmniejszenie reakcji na stres. Uczestniczenie w różnych formach aktywności ruchowej przyczynia się więc do prawidłowego rozwoju fizycznego młodego człowieka i podnosi walory estetyczne ciała, ale także wpływa korzystnie na jego rozwój społeczny i emocjonalny. Aktywność fizyczna może być źródłem przyjemności i dobrym sposobem spędzenia czasu z rówieśnikami.