SUP – co to takiego?

Współczesny rynek sportowy jest niezwykle różnorodny. Mamy możliwość uprawiania wielu odmian aktywności fizycznej, zarówno na lądzie jak i w wodzie. Sporty wodne stanowią jedne z najciekawszych odmian dyscyplin aktywności fizycznej. Obok słynnego surfingu czy windsurfingu pojawił się ostatnio nowy sport – SUP. Część z was mogła o nim jeszcze nie słyszeć dlatego warto odpowiedzieć sobie na pytanie czym jest.

SUP, czyli Stand Up Paddleboarding to dyscyplina przeznaczona dla osób mniej sprawnych fizycznie. Obok sportów wodnych takich jak wakeboard, flyboard, kitesurfing czy narty wodne, SUP jest aktywnością o wiele łatwiejszą i mniej wymagającą. Polega ona na pływaniu na stojąco na desce i odpychaniu się wiosłem. Zanim pojawiła się specjalnie do tego przeznaczona deska SUP, w podobny sposób stosowano kajaki. W ten sposób wiele plemion żyjących przy rzekach i nad brzegiem morza udawało się na polowanie. Nie był im potrzebny żagiel, a jedynie drewniana łódka i wiosło, żeby swobodnie się przemieszczać.

O SUP jako o sporcie można mówić mniej więcej od 2005 roku, jednak moda na jego uprawianie rozpoczęła się dopiero dwa lata temu. Zwiększenie zainteresowania hawajskim sportem jest związane z tym, że nie potrzebujemy większych umiejętności żeby zacząć go uprawiać. Wystarczy mieć trochę siły w rękach, równowagę i odpowiedni sprzęt, który zawiera tylko trzy elementy: deskę, wiosła i i leash (linki do nogi).

Hawajski sport ma mnóstwo zalet. Jedną z nich jest fakt, iż na desce można pływać niemal wszędzie. Nieważne czy jesteśmy nad jeziorem czy nad morzem. Nadaje się do pływania na każdym akwenie. Kolejnym ważnym atutem SUP jest fakt, iż jego uprawianie wpływa pozytywnie i wielopłaszczyznowo na zdrowie a dodatkowo – nie ma przeciwskazań do uprawiania tego sportu. Najważniejszym elementem są chęci! Podczas pływania na desce aktywizujemy nie tylko mięśnie ramion i pleców. W czasie zabawy pracują także mięśnie pleców, nóg, ud i lędźwi, a więc można powiedzieć, że uprawianie SUP zastępuje nam wizytę w klubie fitness! Efekty jakie się uzyska zależą głównie od zaangażowania!

Na desce do paddleboardingu możemy nie tylko pływać. Wiele osób wykorzystuje ją także do uprawiania jogi na wodzie. Łączy ona hatha jogę i vinyasa jogę. Jednak zanim wypłyniemy na środek jeziora, by tam medytować w pozycji kwiatu lotosu, wymagane są trening na plaży lub w basenie po to, aby nauczyć się odpowiedniej równowagi.

SUP jest sportem, w który tak naprawdę musimy zainwestować tylko raz – później będziemy w posiadaniu własnego sprzętu, który zabieramy dokąd tylko chcemy. Deski dostępne są w różnych rozmiarach – są dobrane do naszej wagi i wzrostu. W zależności od rozmiaru deski i preferencji użytkownika można na niej pływać pojedynczo lub w więcej osób.